Yoga
Für alle Yogakurse stehen Matten, Decken und Kissen bereit.
YinYoga nach den Elementen mit Michaela Knitter-Duve
Donnerstags 18:00 – 19:30 nach Absprache
Yin Yoga ist ein ehr passiver Yogastil, bei dem die Asanas (Positionen) lange 3 – 7 Minuten gehalten werden. Der Fokus liegt mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem auf den Faszien. Die Faszien gehören zum Bindegewebe, welches unseren gesamten Körper durchzieht. Ziel ist eine sanfte Dehnung und eine tiefe Entspannung. Da beim Yin Yoga auch die Meridiane (Energieleitbahnen) aktiviert werden, erreichen wir außerdem eine wunderbare Wirkung auf die inneren Organe.
Info / Anmeldung: Michaela Knitter-Duve
0173 7120520
michaelaknitter@web.de
Hatha Yoga am Morgen in “Meine Kraftquelle”
In Kooperation mit dem Kneippverein
mit Michaela Knitter-Duve
Ab 03.04.24 09:30 – 11:00, 10x, für Anfänger geeignet
Mit Schwung in den Tag!
Aktiviere deinen Körper am Morgen ganz sanft, spüre alle Körperteile, nehme wahr und baue neue Energie auf.
Mit verschiedenen Atemübungen, dynamischen Sonnengrüßen, Yogastellungen, Dehnübungen und Tiefenentspannung erlebst du ein neues Körpergefühl.
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und erfahrene Yogis.
Ich freue mich auf dich!
Info / Anmeldung: Michaela Knitter-Duve
0173 7120520
michaelaknitter@web.de
Kursgebühr incl. Raummiete
Mitglieder 63 Euro
Nichtmitglieder 93 Euro
Relaxyoga am Abend in “Meine Kraftquelle”
In Kooperation mit dem Kneippverein
mit Michaela Knitter-Duve
Ab 02.04.24 18:00 – 19:30, 10x (nur mit Yogaerfahrung, Warteliste)
Relaxyoga am Abend
Möchtest du zur Ruhe kommen und entspannen? Energie tanken und deinem Körper etwas gutes tun? Atemübungen, sanfte Yogastellungen aus dem Hatha Yoga, kleine Meditationen und Entspannungsübungen werden dir helfen Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Info / Anmeldung: Michaela Knitter-Duve
0173 7120520
michaelaknitter@web.de
Kursgebühr incl. Raummiete
Mitglieder 63 Euro
Nichtmitglieder 93 Euro
Zur Zeit Warteliste
YOGA leichte Mittelstufe
In Kooperation mit dem Kneippverein
10x dienstags
ab 09.01.24 – 12.03.24 16:00 – 17:30
Kursleitung: Parvati Christina Molle
Anmeldung: WhatsApp 0179-4817953
63 Euro Mitglieder
93 Euro Nichtmitglieder
Qigong
Offener Workshop mit Michaela & Diana
Mittwochs 18:00 – 19:00 nach Absprache
Qigong arbeitet mit dem “Qi”.
Qi = “Lebensenergie”
Qigong ist eine 2500 Jahre alte chinesische Bewegungsform zur Stärkung der Lebensenergie. Langsame fließende Bewegungen lösen Verspannungen, fördern die Flexibilität, das Gleichgewicht, die Koordination und die Konzentration. Ist das Qi blockiert kann es durch gezielte Bewegungen wieder frei fließen. Dabei wird die Konzentration auf die Atmung gelegt oder auf bestimmte Organe/Körperbereiche.
Info / Anmeldung: Michaela Knitter-Duve
0173 7120520
michaelaknitter@web.de